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白(bái)芝麻(má)能够养头发吗(ma)

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点的，平常能够(gòu)适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一(yī)种，含有脂(zhī)肪、蛋白质(zhì)、卵(luǎn)磷(lín)脂等养分物质，适量吃能够弥补头(tóu)发(fā)成长所需(xū)的(de)养分。白芝麻(má)可入(rù)肝、肾(shèn)经，具有利肝(gān)肾(shèn)、祛风(fēng)润(rùn)肠(cháng)的成效(xiào)，关于(yú)缓解(jiě)肝肾精血(xuè)缺少(shǎo)引(yǐn)起的须发早(zǎo)白、掉发有必(bì)定的效(xiào)果。

　　白芝(zhī)麻中含有必定(dìng)的油(yóu)脂，具有(yǒu)润肠通便(biàn)的效果，可(kě)辅佐防治晚(wǎn)年血亏削减引起的大便燥结。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防(fáng)止食用白芝麻，避免(miǎn)导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用(yòng)能够起(qǐ)到(dào)护发的效果，可是过(guò)量食用(yòng)，可能会导(dǎo)致内分泌紊乱，使头发的发质(zhì)下降。

怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不是特别的白，而(ér)通过漂白(bái)处理之后的白芝麻(má)就会变得特(tè)别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰满度。

　　随(suí)机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝(zhī)麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端大小不(bù)一(yī)，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有的香味，但(dàn)这种(zhǒng)香味不是香油(yóu)的滋味(wèi)，而(ér)是一(yī)种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选(xuǎn)择白芝麻的办法(fǎ)

　　选择白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口(kǒu)的芝麻(má)，看断(duàn)口的部分的(de)色(sè)彩(cǎi)，假如断口部(bù)分(fēn)是黑色，那就阐明是染色的;假如断(duàn)口部(bù)分是白色，那就阐明这(zhè)种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢(juàn)或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真货，不(bù)然可能是假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦(kǔ)，反而有点细(xì)微(wēi)的(de)甜感，有(yǒu)芝(zhī)麻(má)香(xiāng)味，不会有任何异味(wèi);而(ér)染色(sè)的芝麻(má)有种古怪(guài)的机油味，或者(zhě)说有除了芝(zhī)麻香味之(zhī)外(wài)的.不正常的滋味(wèi)，并(bìng)且(qiě)发(fā)苦。